ツインペダルの練習で困ったことありませんか？

ツインペダルの練習方法ってどうやればいいのでしょうか。独学でドラムを練習していると、なかなか上達しない、とか、腰などを痛めてしまって困るというようなことも起きてくるかもしれません。そうならないようプチ情報をどうぞ。
まず、「ツインペダル」をすでに使っていて普段から馴染みがある、という方と、これから初めて練習する、という方では、おのずと練習の際のポイントも違ってきます。
ドラム自体を練習し始めたときからずっと、ツインペダル、ツーバスをプレイしてきたという人は、やはり、悩みの種類も突っ込んだものになってくると思われます。たとえば「技術的に、もっとうまく、細かくツーバスを刻みたい」「より早く、足が動くようにしたい」とか、「バスドラの音量を上げて演奏したい」とか、「腰痛にはなりたくないので、楽に踏める（演奏する）ようになりたい」などという風に、お悩みの内容もレベルアップしたものになっていることでしょう。
効果的な練習で、ツインペダルのせっかくの効果をしっかり楽しみましょう。さて、いわゆる「上達しない」ことの理由を考えてみましょうか。おそらく考えられることには、どこか自分の身体に無理をしていないかどうか、ということです。演奏の「テンポ」や座る「姿勢」、「イスの高さ」など、ちょっとしたことに気を配ることで、上達への一歩を踏み出すことが出来ることも多いので、色々ためしてみましょう。ですから、ポイントは「無理のないテンポ」と「楽な姿勢」から、とりあえずチャレンジしてましょう。そんなこと、いまさらイヤだ、などとおっしゃらずに、まあ「ものは試し」、「瓢箪からコマ」ということもあるのですから、だまされたと思ってやってみると案外解決策を見出すことができるかもしれません。